こどもたちの未来に彩りを♡
ママの心と暮らしのアドバイザー
岡﨑理恵です。
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嫌いな家事、ないですか？
わたしね、基本的に家事はあまり気が乗らないんですが・・・
特に、洗濯物たたみが大嫌いなんです。
干すのは気持ちが良いんだけどね〜
取り込んで、もさっと積んだ感じ。
全然やる気が出ない。
放置しておくと、一気に空間がどよんとするので
それも嫌・・・
そうするとね
あ〜なんでわたしばっかり と思ったり
この環境、絶対こどもに悪影響だ〜 と思ったり
そして、
夫へのイライラになったりするわけです
だけどさ、これ完全に
被害者さんの考え方
！
《わたしのこの不快は〇〇のせい》
って、やつです。
こうなってしまうと、もう負の無限ループですよね
そんな時はね、
まず、１回「やらない！」って決めてみる。
洗濯物の山が見えないところに置いてみたり
だけどね、わたしの場合は、
けっきょくそれではモヤモヤ・イライラしたままということがわかるだけなので
考え方を変えてみる。
わたしの大切な人って誰だっけ？
ー こどもたち
そのこどもたちに、どんなお母さんだったと言われたいんだったっけ？
ー 穏やかでニコニコしていた
いつもみんなのことを思ってくれていた とか
今の自分はどう？
ー 超絶イライラしている
しかも、洗濯をたたみたくない、ということだけで
被害者になってイライラを拡張している
じゃあどうする？
ー けっきょく、たたんじゃった方が早いな
と、これは本当に１例だけれど、
自問自答するわけです。
この間に、かなり冷静になれるし、
本当に大切なことを再確認するたびに、なんとなく心が晴れる感覚
そして、役割が明確になって
結果、自分がスッキリする♪
先を見たら、
今の心のぐちゃぐちゃが
グッと小さなものに見えたりする。
↑
余談ですが、この写真、わたしにはパラダイムシフトすぎた！
そっか〜
この場でたたんじゃえばいいのか！って(笑)
早速、やってみてます
・
もちろん、時によっては、
「夫にお願いしてみよう」とか
「それでも今はやらないことにする」とか
「こどもたちと一緒にやろう」とか
そんな選択をすることもあり。
大事なのは、
本当に大切なもの・こと・人
はなんだったっけ？と自分に質問すること
そして、
結果は自分で選んでいる
という実感を持つこと
モンテッソーリ教育的にも
作業療法的にも
幸せの原理原則的にも
主体的に選ぶということは心の平安
なのです。
いつまでも
何もしてくれない夫のせい
とか
やることが山積みだから
とか
周りのせいにしていたら
ただただ、めんどくさいだけなのです。
嫌いな家事がある人ー！
もし良かったら試してみると面白いかもしれません。
お読みくださり
ありがとうございました。
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岡崎理恵です⭐︎
(作業療法士／モンテッソーリ教育認定教師／こどもパームセラピーインストラクター)
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