おとうさーん おかえりにゃ〜〜❤
ダンナさん無事退院しました！
ばんざーい🙌 と言いたいところですが、
担当の先生から
減塩食生活 命じられました 
好きなもの、好きな味で食べていた
そんな食生活もっと早く
改善しなくてはならなかったのに。。。
おくればせながら
かるしお つまりは
減塩食生活 かるしお 開始です
まず 今日は きゅうりの 塩もみ を。
きゅうりの薄切りに 塩ではなく
味の素入れて 混ぜ混ぜ
10分くらい置いておくと
味も変わらず ちゃんときゅうりの水分がシッカリ抜けていた。
塩もみ ならぬ
味の素もみ！！ です
ふぅ～ん ナルホド〜🎵
実際 ぎゅっと絞って
かつおぶし 減塩醤油 少々かけて
とっても美味しくいただきましたよ
減塩方法も キメキメじぁなくて
ハードル下げて
ゆるっと かるしお！
長続きできる方法でやりたいな
もうひとつ
レトルトカレーを 減塩にしたい
私流ゆるっとね
鍋にレトルトカレーと
刻んだトマト🍅、
炒め玉ねぎ入れて煮込み
トマトと玉ねぎの甘み、うまみと量も増えて
ご飯にいつもの量より少し控えめにかければ
ゆるっと減塩に。
美味しかったです
こんな調子でスタートしました
ちょこんとおすわりのポーズにゃ
でも
ブレブレ写真だ〜⤵⤵
下手くそでごめんなさーい
