記録1

再発させないために 心がけたこと

運動→極真空手 週2-3回

           週末に10kmウォーキング

栄養→サプリメント

           ・マルチビタミン、ミネラル、ゴーヤ

睡眠→5-6時間

仕事→週40-50h

           圧がかかるようなストレスなし

再発する半年前は 

運動 栄養 睡眠 を疎かにしたかもしれない。