夏からダイエットのために
夕飯を軽めにしたら
翌朝のお腹のスッキリ感が良く
夕飯軽めが普通になり
さらに1ヶ月ほど前から
朝食はあまり食べなくなりました
本当は食べたほうが
いいですけどね
会社へ行く日は
どうしても食べ急いでしまうんです
そうすると
お腹に負担をかけているようで…
お腹も日頃
消化ばかりしていたら
疲れるでしょうと
お腹を労って
最近の朝食は
まず白湯を飲んでから
黒ごまきなこ入りの豆乳
Lotusのクッキーを1枚
食べたり食べなかったり
勤務地に着いてから
会社近くのカフェで
その日の気分で
コーヒー、カフェラテ、ミルクティー
のどれかを飲む
そんな感じで
夕飯は軽め
午前中はほとんど飲み物だけで
なるべくお腹を休ませて
労っていたら
あらら、
体重がぐぐーんと減って
39Kgに突入！！
労り過ぎちゃったかしら
そして先日
夕飯が軽すぎたのか
お腹が空いて
全く夜眠れない日がありました
なかなか
調節が難しいな