メンバー各位
(BCCで休活中のメンバー、体験参加でこられた方にもお送りしています。）
皆さん、こんにちは！
台風が来た！とのことですがその勢いがしょぼすぎて長引くと言う、いいのか悪いのかわかりません。
ダムのある地域では今回の雨で助かるそうなので結果オーライなのでしょうか。
SDTCの護身術は台風も倒せます！(ウソ)
なのでしっかり自分のみは自分で護れるよう準備しましょう！
[活動予定・告知]
さて6月、6th Regは今週6月15日(土)13：00から港区田町で活動します。
7月は7th Regは第1土曜日6日、8th Regは第3土曜日20日、いずれも港区田町です。
奮ってのご参加お待ちしています！
[訓練テーマ]
今回の活動の課題は蹴られたときの対処です。
けりつけられたとき、足はパワーがありますのである程度の対応をしないとかなりのダメージを受けてしまいます。
その鍵となるのが防御と反撃、Prevention and Strike、そしてPreventive Strikeです。
[自宅でできる練習法]
腹筋は鍛えていますか？
暴力などでは最も攻撃されやすい部位は腹部です。
顔面より痕がわかりにくいなどあって狙われやすいんでしょう。
腹筋をある程度は鍛えておいたほうがそれだけダメージを軽減し反撃の可能性をより残せます。
腹筋を鍛える際、体育座りの状態から上半身を倒します。背中は床につけず、停止、息を吸い込んでから吐き出しつつ身体を起こします。
結構きついので10回を目標に、できる限りゆっくりやってみてください。
それでは今週も、よろしくお願い致します!
護身術クラブＳＤＴＣ 事務局
e-mail sdtc@e-via.co.jp
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☆☆お知らせ☆☆
【SDTC シーズン2体験参加受付開始】
（2013年8月～11月 4ヶ月全8回)
SDTCは、この2013年4月よりシーズンプログラムに移行し、お蔭様で順調にスタートとなりました。
さて、シーズン2は8月からになりますが、体験参加を受付開始です。
体験参加は毎月第2活動日、事前にお申込いただければOKです！
参加料は勿論無料、護身術クラブSDTCに興味がある方、一度体験してみて下さい！
（体験参加は原則お一人様1回限りです)
シーズン2入会受付は7月26日までです！
SDTCではより皆さんにとって魅力あるクラブを運営していきます！
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☆SDTCブログ やってます！
SDTCの日記 「2013.5.26 シーズン1 4th Reg」
アップデートしました！！
SDTC公式ブログ → http://ameblo.jp/sdtcbyvia/
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☆SDTC Facebookページ
「いいね！」よろしくお願いますm(_ _)m
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Self Defense Tactics Club
護身術クラブSDTC
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