• キックボクシングジムで膝と肘の練習！

• 新潟魚沼産こしひかり新米を頂きました。！嬉しい^_^

• 夕食に久しぶりに火鍋を食べに行きました。

• ジムで背中筋トレ動画！

• 筋トレ前と後のブレックファースト！

• コンドの敷地内にマンゴとバナナの木あり(美味しい)？？

• 自宅で懸垂！

• フィットネスジムでサイドレイズ(肩トレ)動画１分！

• 仕事後のベストな過ごし方！

• 2日間で食べた筋肉めしの紹介！

• 職場で休憩時間にエクササイズ動画！

• 今日の食べ過ぎた外食ご飯！

• 観葉植物を育てています。！

• ランチにスペイン料理を食べて来ました。！

• ボタニックガーデンの中のカフェでブレックファーストをしました。！

• ６０分ボディーマッサージ(整体のような)を日中に行って来ました。！仕事はどうした？？？

• シンガポールのオーチャードにある岩盤浴屋さん！

• 今日同じレストランで昼夜に定食を食べました。！

• どうか当たってリタイアさせて下さい。！^_^

• 今日のジムで胸トレ動画！

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