日本ハーブ振興協会主席研究員　飯野耀子さん「キャロットパワー de ビューティー＆ダイエット」出

ダイエットっていろいろあるんですけど、
出来れば無理なく毎日コツコツと実行出来る
のが良いですよね？

いきなり辛いことをしても筋肉にも体力的にも
良くないので、基礎から順番にゆっくりとしていく
のが筋肉痛やリバウンドを無くす方法だと思います。

無理なくゆっくりと・・・気付いたらダイエット出来ていた。
というのが理想ではないでしょうか？

栄養バランスも考えながら食事をしたりと。。

食べたいものを我慢する。
したいことを我慢する。

というのは後で欲求となって帰ってきて余計にダメに
する気がしています。

まだ暑い日が続くので体力を付けながら夏を
楽しみ、プールや海でも自信の持てるスタイルに
変身してみましょうよ






日本ハーブ振興協会の主席研究員で、美容食スペシャリストとして活躍中の飯野耀子さんが、このたび講談社から『キャロットパワー de ビューティー＆ダイエット』を出版いたしました。アンチエイジング、美肌、デトックスなどにビビッと来た方は、ぜひともご愛読を!!このたび出版記念として日本ハーブ振興協会から10冊を特別プレゼントいたします。

http://news.livedoor.com/article/detail/5984256/
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