夜活で美人をつくる★全身メンテナンス(日経ウーマンオンライン) - 注目のLIFE STYLEト

ダイエットっていろいろあるんですけど、
出来れば無理なく毎日コツコツと実行出来る
のが良いですよね？

いきなり辛いことをしても筋肉にも体力的にも
良くないので、基礎から順番にゆっくりとしていく
のが筋肉痛やリバウンドを無くす方法だと思います。

無理なくゆっくりと・・・気付いたらダイエット出来ていた。
というのが理想ではないでしょうか？

栄養バランスも考えながら食事をしたりと。。

食べたいものを我慢する。
したいことを我慢する。

というのは後で欲求となって帰ってきて余計にダメに
する気がしています。

まだ暑い日が続くので体力を付けながら夏を
楽しみ、プールや海でも自信の持てるスタイルに
変身してみましょうよ






満員電車にパソコン作業に立ち仕事…。一日働いた体や顔には疲れも老廃物もたまりがち。一日の終わりに全身メンテナンスして、明日の美人＆美ボディのモトをつくりましょう。ストレッチで筋肉をほぐし理想的なボディラインに　エクササイズなどを組み入れた無理のないダイエットで４カ月で11キロもの減量に成功し、準ミス日本にも輝いたダイエットコーチのEICOさん。全身程よく筋肉がついた美しいボディが魅力的だ。

http://news.livedoor.com/article/detail/5942625/
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