ストレス食いを止める必殺技を覚えよう(日経ウーマンオンライン) - 注目のLIFE STYLEト

ダイエット方法はいろいろあります。
　食事療法
　運動療法
　呼吸療法
その他
でもいろいろ試してみてもダメだった。という人も
多いのではないでしょうか？

無理にしてもリバウンドするだけです。
無理せずじっくりゆっくりと自分の体力と向き合いながら
するのが一番良いダイエットではないでしょうか？

もちろん水分・栄養もちゃんと摂取しながらでないと
意味がありませんので、全てをバランス良くこなすのが
良いダイエットだと思います。

それに方法は人それぞれ、自分にあったダイエットを
探すのも良いことだと思いますよ。





ストレスでスナック菓子を食べすぎる、ダラダラと甘い物をつまんでしまう……。それはあなただけではありません。「どうしてこんなに食べちゃうの？」と自分を責めないで！ちょっとした考え方と食べ物との向き合い方のコツがわかれば、過食はコントロールできます。罪の意識を持たないで！　甘いものは心の栄養　イライラやストレス、疲れがたまったときは、つい“食べ”に走りがち。

http://news.livedoor.com/article/detail/5912945/
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