コロナ禍を言い訳に年々肥て
ぷくぷくまんまるになって
慌ててます
来月の人間ドックに備えてダイエットを
始めました。
8時間ダイエット！
8時間ダイエットとは、決めた8時間以内に食事をするダイエット方法で、体重減少につながることの他に、不調の改善やアンチエイジングにも効果があると言われています。
8時間以内に食事をすれば、基本的には何を食べてもOKであるため、「カロリー制限をするのがつらい」という人におすすめの方法と言えます。
とはいえ、8時間ダイエットを成功させるためには、どんなものでもいくら食べてもいいわけではなく、また、16時間の断食期間においてもいくつかルールがあるため、やり方を熟知して行わなければ失敗してしまうでしょう。実際に、8時間ダイエットを実行してみたところ、痩せるどころか太ってしまったという経験談も多く寄せられています。
とのこと。
そうそう前にサラッとやったときは大して痩せなかった。。
今回はちゃんとやるぞー！