最近、夜中に目が覚めるんですけど

中途覚醒という言葉をCMなどで

良く見聞きしますが

まさか

自分もそうなるとは

爆睡当たり前の私でしたが

最近、夜中に目が覚めます

そしてトイレに行く

アラフィフなので

更年期の走りなのか

ガックリしていたところ

最近、ジムに行き出したら

ジムで運動した日はよく眠れる

代謝が落ちてるというのも

あるのかもしれません。

でも一つの答えは出ました

運動大事

ダイエットにも繋がりますね。

頑張って痩せなきゃ