セドナメソッドとは？

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セドナメソッドとは感情を解放するためのメソッド。<br>
1、感情を認め<br>
2、その感情を手放せるか？<br>
3、手放すのか？<br>
4、いつ手放すか？<br>
と自分に問いかけることで感情を手放していきます。<br>
ちなみに、上記は自分なりにシンプルにアレンジしてあります☆