こんにちは！昨日はタイトル通り
煩悩に体も心も支配されました。
ブログ書く気になれないほど
アニメに没頭してそのまま
寝落ちしました。
朝の日課の散歩と瞑想
子供を送るまではできた。
まずはここは褒めよう！
そこから1人カラオケ3時間
そして実家に戻りひたすら
Netflixでアニメを見る！
晩御飯は豚肉焼いて
卵やいてご飯！
晩御飯を自分で作った！
実家に戻って飯作るのは
初めてだった！
ここは褒めよう！
夜の瞑想もやったし
とりあえず習慣化させる
ように5〜10分はやる事にしてます。
しかし！散歩、瞑想、晩御飯を
作ったのは時間にして1時間半程度！
後はひたすら自分の好きな事を
しまくってました。
寝るのも1時半と遅かったし。
でも不安になる時間がだいぶ
少なかった。当たり前だよね。
好きな事やってたんだし
散歩、瞑想だって自分の
幸せになりたいって願望のために
やってる事なんだから。
でも鬱状態の時はそんな
当たり前の事も考えられなく
なる位追い詰められてたんだな
ってふと思った。
今は行動する意欲があるから
転職に向けて考え方を変える
努力をしようと思う！
口先だけでもまずポジティブに
なる事から始めよう！
昨日は本当に良い一日だった！！