何気に今年の初ライド(ロードでの)😱(笑)
いや〜サイクリング佐田岬以来とか半年以上乗ってない事になってます😓
取り敢えずジムに３ヶ月前から通い出したので、体力は向上してるはず☝️だし体重も多少落ちてるはず(笑)なので、何時ものコースでチェックです👍
昨日は半年以上乗って無かったので、ロードのメンテ(軽く清掃と注油)タイヤはほぼぺったんこでしたね😅(笑)
やはり久々の実走、特に上りはキツい😅
何時もの登頂ご褒美
コースは何時ものこんな感じの反時計回り28.2km360mアップ
心拍はこんな感じでめっちゃゾーン5が多い😅
これを前回(去年の6月www)と比較すると
前回ってサボってたん？って位、心拍上がってませんね😅
更に全体データの比較
今回
前回
前回比、平均車速＋2.5km/h
平均ケイデンス＋7rpm
このところ車速が低下していたので、以前の状態に戻りつつあるのかな？😅(もうちょっと平均速度早かった気がする)
まぁ、久々に天気も良く気持ち良く走れました👍GWもう一回位何処か走りたいものですね😁(天気次第なんだけど)