体脂肪は、体の健康を示すバロメーターです。
特にメタボリック症候群などの生活習慣病の指標とも言われており、
体脂肪が体に蓄積されてしまうと、
体に余計な脂肪がついて太ってしまう事や、
血液中の中性脂肪やコレステロール等のバランスも崩れていってしまいます。
脳疾患や心筋梗塞などの原因ともなってしまうので、
日頃から体脂肪は溜めこまないようにしなければなりません。
さて、体脂肪をため込む体質になってしまっている方は、
代謝の改善を行う事をお勧めします。
代謝が上がれば、体脂肪を燃料に変えて燃えやすい体に改善することができるのです。
代謝を改善させることで体脂肪を減らすことができることを知っていても、
実際どのように実行していけばいいのか分からない方がほとんどでしょう。
運動をすると良い等といわれていますが、
いくら運動をして脂肪燃焼に励んでも、食事法が正しくなければ、
いくら運動を頑張っても痩せ体質には変わりません。
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