ニキビができるとわかっていてもどうしても食べてしまうってありますよね。
まずニキビを発生させてしまう代表格から、
・チョコレート
・ケーキ
・ファストフード
・刺激物
・油っぽい食べ物
などですね。
こうやって見ると、共通点がありますよね？
そう！
糖質と油分です。
この糖質と油分のタッグというのは、
ブラック会社の２台巨頭が合併したぐらいの悪さをするんです。
なんなら悪いことしかしないんです。
高級チョコでカカオ分７０％以上であれば多分大丈夫ですが、
そうではなくクランチとか入ったものはアウトです。
それでもどうしても食べたい時は、
チョコレートなら高級チョコでカカオ分７０％以上のものをブラックコーヒーと食べる。
ケーキは値段は張るが小さいケーキを１個だけ食べる。
ファストフードは、ポテトを付けないとか。もしくは、テイクアウトしてハンバーガーのあいだに別に用意していた野菜を挟むとかにすると良いと思います。
とりあえず毎日食べるな！ってことですね。
ちなみに私はファストフードは月１回でお昼に食べます