さて、ダイエットのことなどを先月ちらっと書いていましたが…。
10月に入って、見事にリバウンド、してしまいました…。汗。
正確には、9月の下旬あたりから、今に至る期間でのリバウンドなのですが。
ちょうど下旬から月経が来てしまったことと、重い風邪をやっちゃって
運動をあまり出来ずにいたことが７割方の原因です。あとは、
秋だからって美味しいものを沢山食べてしまった自分の煩悩の多さが２割、です。汗。
昨日までは、カリウムを多く含む食べ物をなるべく多くとって、むくみを撲滅させていました。
風邪で寝ていた時間が多かったのと、水分をポカリスエットなどでとっていたせいか、
体中がパンパンにむくんでしまっていたのですよね…。
今はまた、病み上がりの身体と相談をしながらウォーキングを少しずつ再開しているところ。
年内にはリバウンドしてしまった体重＋２キロは落としたいなぁ、と思っています。
秋冬の寒さに負けず、気を引き締めてダイエット、頑張るぞー！