今日は休みだったので午前中に15キロ走を行いました。
天気は晴れたり曇ったりとしましたが、風が少し強めに吹いて涼しく感じました。
軽めにアップを行ってから早速スタートしたました。
体も少し重く感じたので最初は様子を見ながら走り出しました。
向かい風は少し肌寒く感じましたが、追い風になると日差しが暑く意外と汗をかきました。
中盤以降も調子は上がらなかったので、とりあえずペースの維持に努めました。
予定ではビルドアップ気味に走ろうと思っていましたが、逆にラスト3キロはきつく、ラスト1キロは向かい風でかなりペースが落ちてしまいました。
今回は久しぶりに余裕が全くないペース走になりました。
思ったよりも疲労も溜まっているようなので、しっかりとケアをして疲れが抜けるようにしたいと思います。
走り終わった後は今年初のスイカを食べました。
熊本県産のスイカは甘くて美味しかったです。
本日の練習
15キロ走：1時間1分34秒
（8分13秒、8分4秒、8分12秒、7分51秒、8分24秒、8分0秒、8分19秒、4分32秒）