60分ジョグ

今日は仕事が終わってから走りました。

気温も低く寒く感じました。

週末の練習の疲れもそこまで感じることなく走り始めから体も軽く感じました。

後半は調子も上がったので少しペースを上げて走りました。

ラストは息が上がるくらいペースを上げました。


お風呂上がりに体重を測った結構軽くなっていたのでその影響もあるのかなと思いました。

後は体調を崩さないように気を付けたいと思います。



本日の練習

60分ジョグ

流し×3本