40分ジョグ

今日は仕事が終わってから軽めのジョグを行いました。

少し冷え込んでジョグの後半には雪が舞うような寒さでした。

先週からの疲れが抜けずに若干右脚が張り気味でしたが、走った感じの調子はまずまずでした。


今週末は天気が崩れそうな予報が出ていますが少しスピードを上げた練習が出来れば良いかなと思います。



本日の練習

40分ジョグ


先週の練習

月：50分ジョグ

火：45分ジョグ

水：60分ジョグ

木：ノーラン

金：35分ジョグ

土：90分ジョグ

日：ノーラン