40分ジョグ

昨日はハーフのダメージが残っていて筋肉痛が出てしまいました。

ジョグをしてみたものの脚が痛く、歩きに変えました。


今日は随分と痛みも軽くなったので軽めのジョグを行いました。

脚は張り気味でしたがジョグは出来ました。

しかし、かなりの強風で向かい風は前になかなか進みませんでした。

それに加えて気温が下がり風の冷たさが辛かったです。


明日以降気温が下がるので体調を崩さない様に気を付けたいと思います。



昨日の練習

30分ウォーク


本日の練習

40分ジョグ