90分ジョグ

昨日はかなりの強風が吹いていましたが、今日は一転風も弱まりランニング日和になりました。

本来なら今週もペース走を入れたいところでしたが、気分が乗らずに普通のジョグを行いました。

ペースも普段のジョグペースで、90分程走りました。

ラストに久しぶりのウインドスプリント入れましたが、脚が重くそれ程スピード感のある走りは出来ませんでした。

若干右脚に張りがあるのでしっかりとストレッチをして体調管理に努めたいと思います。



本日の練習

90分ジョグ

流し×3本