30分ジョグ

夕方早めの夜ご飯を食べた後、今日走ってなかった分走りたくなったので軽めのランニングへ。

今日は休みをもらって色々と動いたので疲れがありましたが、いざ走ってみると意外と脚も動いてリズム良く走れました。

最後の流しもスピード感が感じられたので良かったです。


明日は雨の予報ということなので体の回復に充てようと思います。

それでは今日も1日お疲れさまでした。



昨日の練習

50分ジョグ


本日の練習

30分ジョグ

流し×3本