30分ジョグ

今日は昼御飯前に軽めのランニングを行いました。

少し日差しもあり少し暑く感じました。

釣りに行った疲れもありましたがゆっくりペースで調整しました。


夕方からは実家に帰りました。

夕飯にうめっちゃが食堂のチキン南蛮定食を食べました。




たっぷりのタルタルソースがかかっていて美味しかったです。



昨日の練習

45分ジョグ

流し×3本


本日の練習

30分ジョグ