昨日は10マイルのロードレースに参加してきました。
晴れたり、曇ったりの天気でしたが気温もそれほど高くなく走りやすい感じでした。
前回の大会に引き続いての10マイルだったの前回のタイムを切る事を目標に走りました。
キロ4分を切るペースで入ろうとスタート後から積極的に前に付きました。
スタート後から膝や腰の調子が気になりましたがそれも途中で気にならなくなりました。
最初の数キロは体が重くきついなと感じていましたが5キロ手前から調子も上がってきました。
5キロまでキロ表示がなくペースが分かりませんでしたが最初の5キロはそこそこのタイムで通過できました。
その後は自分の感覚的にはスピードを上げたつもりでしたが逆にタイムが遅くなっていました。
残りの6キロは脚を動かしている感覚がなくなってきて惰性で走っている感じでスピードも上げられませんでした。
10数メートル前に走っている人がいましたが追い付こうにもなかなか追い付けません。
残り1キロ手前でじわじわ詰めても追い付かないと思いラストスパートをかけて一気に前に追い付きました。
そのまま抜いてペースを維持しましたがラストの上り坂や足腰のダメージで本当にきつかったです。
ゴールタイムは前回よりも50秒程ですが早かったです。
今回は何とか前回のタイムは切れましたが練習不足を感じました。
また体重も少しずつですが減ってきてはいましたがまだまだ重い状態なのでもう少し減らしていきたいと思います。
次は少し間があいて6月に大会に出ようと思うので練習を頑張りたいと思います。
参加賞で苺をもらいました。
大きなあまおうで甘くて美味しかったです。
10マイル：1時間1分6秒
5キロ：18分50秒
中間：30分34秒
10キロ：37分58秒(19分8秒)
残り3キロ地点：49分48秒(11分50秒)
ラスト3キロちょい：11分18秒