今日からまた1週間が始まりましたが朝から生憎の雨でした。
午前はそんなに忙しくないかなと思っていましたが、夕方頃から仕事が入って帰るのが少し遅くなってしまいました。
体に疲れを感じていたので今日は軽めのランニングを行いました。
ゆっくりペースでしたが少し体が重く感じ、最後に流しを数本入れましたがスピード感はそれぼどありませんでした。
お風呂に入ってから久しぶりに体重計に乗ってみましたが着実に体重が増えていていました。
感覚的にはそんなに増えた感じではありませんでした。
しかしながらベスト体重からは程遠いので徐々にでも体重を減らしていけたらと思います。
明日は冷え込みそうなので体調には気を付けたいと思います。
それでは今日も1日お疲れさまでした。
本日の練習
6キロジョグ：33分
流し×3本