昨日は夕方軽めのランニングを行いました。
日が暮れると涼しくなり走りやすかったです。
金曜日走った後に脚がつってしまったので影響を心配しましたが少し張っている程度で軽めのランニングには影響が無さそうで良かったです。
ちょっとしたアップダウンもあり負荷をかけられました。
今日は職場の皆で観光に行く予定なので休養日に当てようかなと思います。
金曜日にレストランでステーキを食べました。
肉の厚さもあり美味しかったです。
ビールもアサヒビールとハイネケンを飲みました。
2/6の練習
40分ジョグ
2/7の練習
35分ジョグ