今日も天気が良く過ごしやすい1日になりました。
仕事も定時に終わり早めにランニングが行えました。
今日も普通のジョグを行いました。
走り始めは体が重く感じましたが体が暖まってくるとペースも上がりました。
途中、膝が痛くなってしまったのでペースを落としました。
ちょっと走るの無理かなと感じましたが暫くすると何とか痛みも無くなったのでそのままランニングを続けました。
最後はダッシュを数本入れて終わりました。
これまでは膝の調子はそんなに悪くなかったので暫くは様子を見て無理をしないようにしたいと思います。
本日の練習
60分ジョグ
流し×3本