45分ジョグ

今日は朝から夕方まで釣りに行っていたので日が暮れてからランニングを行いました。

1日歩き回って少し疲れを感じていましたが走ってるみると意外と体が軽く感じました。

走りはじめはゆっくりとしたペースから入り、後半はペース走位の速さまでペースを上げました。

久しぶりに速いペースで走ったので結構きつかったです。

また明日から1週間が始まりますが仕事もランニングも頑張りたいと思います。



本日の練習

45分ジョグ