軽めのジョグ

今日は天気も良く朝の寒さもあったので少し厚着で仕事をしていると結構暑く感じました。


今日は数日ぶりにランニングを再開しました。

お尻周辺の筋肉や筋に少し張りがありスピードは抑えめに走りましたが特に痛みはありませんでした。

しばらくは様子を見ながらのランニングになりそうですが再開できて良かったです。


明日は午前中出勤になりますが週末も楽しめればと思います。



本日の練習

30分ジョグ