【参加者募集中】マインドフルネス瞑想ワークショップ参加しませんか？

名古屋のリラクゼーションサロンＭａｒｙです♡

地下鉄千種駅より徒歩２分
１１時～最終受付１９時（不定休）
女性専用　完全予約制

皆さんこんばんは

お仕事、家事、育児、町内会の作業・・・と、いつも分刻みでゴチャゴチャ～っとした気持ちで毎日を過ごしていませんか？

さらに、凝りや睡眠障害、便秘などお身体に不調が出ていませんか？

前回のそらまり癒しのオアシスで大好評を頂いた「マインドフルネス瞑想」のワークショップ、今月も開催いたします

Google、Facebook、Yahoo!、インテルなど大手企業の研修、著名人やスポーツ選手も積極的に取り入れているこの瞑想法。

対象をしっかりみつめ、今この瞬間におきていることに気づき、集中できる精神を育むことができます。

そんな「マインドフルネス瞑想」をプチ体験しませんか？

「マインドフルネスってなぁに？」

「瞑想って難しそう・・・」

そんな全くの初心者さんも大歓迎！

瞑想準備（ボディスキャン）、呼吸法、集中の方法、雑念の流し方などをご紹介し、実際にみんなで楽しく体験します。

ストレスや不安の軽減、集中力アップ、免疫機能アップ、自律神経の安定が脳科学でも実証されているようです。

心と体を癒す作用だけでなく、ストレスに強くなれるテクニックをぜひ学びにいらしてください

こんな方にオススメのワークです

・マインドフルネス瞑想を体験してみたい

・不安、怒り、悲しみ、執着、嫉妬心がある

・ストレスに強くなりたい

・これから瞑想を生活に取り入れたい

・穏やかな生活を送りたい

・簡単に心が落ち着く方法を知りたい

・新しいことにチャレンジしたい

・起業家さん、経営者さん

こんな結果に期待できます

・日常生活で応用でき、癒される

・心が軽くなり、ポジディブになれる

・ネガティブな感情に恐れなくなる

・自分と他人を大切にできる

・試験、面接、発表会の前に心が安定する

・勉強や仕事のパフォーマンスが高まり、サクサク捗るようになれる

知識経験は、まさに財産！

きっと、「マインドフルネス瞑想を知ってて良かった」「ワークショップに参加しておいて良かった」と思ってもらえます。

少しでもご興味がありましたら、ぜひご参加くださいね！あなたからのお申し込み、お待ちしております。