名古屋の耳つぼジュエリーセラピストMaryです♡
なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める、寝ても疲れが取れない・・・
睡眠の悩みは様々ですが、心の状態・自律神経の乱れが関わっています
心身の疲れを取るためには、やはり目を瞑り、ゆっくり休むことが良いです＾＾
ベッドインしてから、なかなか寝られず“余計にイライラしてしまう
”という時は
”という時は海のさざ波などの睡眠を誘うような癒し系ミュージックをかけて、まったりとした時間を過ごしてみてはいかがでしょう？
YouTubeにも沢山あるようです
お気に入りの1曲を見付けてみてください♡
気分は、プライベートビーチでバカンス3日目の午後3時
只今、日曜日の17時半
もうすぐ「ちびまる子ちゃん」「サザエさん」が放送されます・・・
「明日からまた仕事（学校）だ～
」と、サザエさん症候群になってしまったら
」と、サザエさん症候群になってしまったらさっそく今夜より、「寝なきゃいけない」「眠れない」「明日が来てほしくない」という憂鬱な気分から
目を瞑り、心地よい時間を過ごす♡
にチェンジしてみてくださいね＾＾