名古屋の耳つぼジュエリーセラピストMaryです♡
あなたも、無意識にこんな姿勢になっていませんか？
グイーッと首が前に出ていますね
この方は、岩のようなガッチガチの肩を持つ、わたしの母です(^_^;)
たまたまの姿勢ではなく、いつもこの姿勢なのです。
過去に、何人セラピストさんや整体師さんを泣かせてきたか分かりません・・・笑
耳つぼセラピーをすると、声に鳴らない悲鳴をあげて逃げます
このような姿勢で長時間、テレビを観ていたり、パソコンやスマホを弄っていたり、本を読んでいれば
首こり・肩こり・目の疲れ・頭痛などの不調を引き起こすこともあります
街中でも、猫背＆ストレートネックで歩いている方が、とても多く見られますね。
「他人に見られている」と言う意識を持つと、だいぶ違ってきますよ♡
サロンでは、お時間があれば、姿勢チェックもしております＾＾
以前はレジュメを作って、肩こり予防にもなる美姿勢レッスンしておりましたが、もうそれらは古い情報ばかりで・・・
どんどん新しい情報が入ってくるので、今は、ひとりひとりに合ったアドバイスを10分ほどさせて頂いております。
・美しい姿勢が作れる3つのポイント
・座ったまま10秒、お背中スッキリ簡単ストレッチ
など
皆さん、「ふんふん、なるほど
」と、真剣にお聞き下さっています♪
」と、真剣にお聞き下さっています♪
定期的なストレッチやセルフケアは、1日の終わりの疲れが違ってきますよ＾＾
どうぞ健やかな日々をお過ごしくださいね♡
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