寝付きが悪い時にやってみて(σゝω・)σ

名古屋の耳つぼジュエリーセラピストMaryです♡

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寝れない・・・

眠たいのに、明日早いのに

寝れない～！！！

そんな時はこれやってみて

仰向けになってリラックスします。

手を額に軽く触れるように置いて

頭の方へ皮膚を少し引っ張ります。

・・・はい、いかがでしょうか？

ウトウトとしてきませんか？

私は、手じゃなくて、こんな感じで腕を当てています。

※分かりやすい絵だと好評です。笑

スマホ見ながらであろうが、電気つけっぱなしであろうが、この体勢でいるとドンドン眠気が襲ってきますよ(^o^)/

おでこの皮膚を上に引っ張ることがポイントなのかな？

不思議です。。。

睡眠についてはコチラの記事もご覧下さい。

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