ぎっくり背中
💥
2週間前、緊急事態に遭遇し、
クルマを持ち上げるのを手伝いました
🚙💦
うわぁ〜
こういうの 腰に良くないのよねー
と思いながら
幸い ギクッとは来なかったので
セーフ👌 良かった〜
とホッとしていました
そう、
その時は…
ね…
ところが3日くらいした頃から
腰が少し痛くなってきて…
だんだん痛みが増してきて
今はかなり痛いです 😨
湿布をしたり、薬飲んだり、
主人が腰ベルトを貸してくれたので
ちょっとずつずらしながら1番楽になる場所を探しています
いろいろ調べるうちに、
最近、どうも これは
ぎっくり背中 なんじゃないかと
思えてきました
もちろん、腰も普通ではないけど、
特に背筋辺りが痛んでいる様子なんです
今日は、試しに ベルトをみぞおち辺りまであげてみました
すると
痛い箇所がカチッと音を立てて（笑）
固定されました
やっぱり〜〜
ちなみに、今、気をつけている動作は
・腰をねじらない
・寝た時は1本の丸太になった様にゴロンと動く
、立ったり座ったりはお腹にぐっと力を入れる
今回、初めて 腰ベルトを巻いて見ましたが、すごく楽になります
週末には楽しみなお出かけもあるので、どうにかして治さないと❣️
本日のサラちゃん💖です
