土曜練習。
後ろ廻し蹴りを
先週のビンタ笑、平手打ち回避から
のカウンターに加えた練習がメイン
でした💪
一分間の攻撃練習はスタミナがつきます。
この頃は
動きの中で手薄な場所を見つけたり
逆に作り出して狙ったり、
はたまた、限られた時間の中で技を
使いこなしたり。
帯が上になればなるほどその調整を
しているように見えます。
日曜練習。
防御の動きが迎撃の動作となる練習
大人に平手打ちをされた場合
その場で受けてしまうと体格の差の為
防御しきれないので
力を逃がす必要があります。
平手打ちをされた時の回避
➕カウンターの練習風景。
後ろの手で防御しながら
斜め後方に体重移動
残した前の手でカウンターを狙います。
今年は猛暑日が１０月に入っても
あるのではないかと言われています。
熱中症にはご注意を！
個人が日常生活でできる対策の一つとして
鼻呼吸がおすすめです。
（鼻で吸い口から吐くでもよし）
僕は炎天下の中、チャリで移動をするので
特に効果を実感します。
バテにくいです👏
