今さっき息止めをしてみたけれど
２分くらいしかできなかった。
入院中の2:40秒を越せる気がしないっす🤢
お盆休み中は家でご先祖様や
お世話になった故人に思いを
馳せながら自宅で過ごし
後は膝のケアと筋トレと
チャリで爆走🚵♀️💨☀️して買い物。
おかげで遊んで来たみたいに日焼けした。
明日は台風🌀が来ますから
チャリは無理そうなので
一日中膝のリハビリでもしよう。
呼吸というものは面白い。
入院中に朝一で息をどれくらい
止められるのかを試していました。
鼻から静かに長ぁぁぁくできるだけ
多く空気を吸込み
まるで水の中に沈むように
ゆっくりと息を止めて目を閉じる。
で、その時の記録がこれ↓
もはや、どこぞのおっさんの自慢ブログと
化して参りました💦
人生で一番長く息をしなかった🤭
調べてみると目覚めた直後は
内臓がまだ活動を活発にしてないので
酸素を使う量がまだ少なく
体が省エネなのだそうだ。
人の体は奥深いっすね。
その体は食事と運動と睡眠が大事だと
言われていますが
いろんな病気が蔓延しているので
自分達の体は自分達でしっかり守り
たいものです。
武道家には健康、特に腸への関心が
高い方が一定数おられます。
皆さん頻繁に
ヨーグルトや納豆を食べています。
自分もこの１０年は毎日どちらかを
食べていますが、日本には古来よりの
健康への知恵がありますので
利用しない手はありません。
特に戦国時代に限られた食糧で
体や精神を保たねばならない武士達は
どのようなものを食べていたのかと
いうと、味噌なんですって。
この先の日本はですね、
ある意味で戦国時代。
戦国武将達の知恵が僕たち日本人を
救うのかもしれません。
日本人には日本人に合った体作りっす。
健康であってこその時代は
味噌が
ミソとなりそうですよ。
お後が宜しいようで🙇
弟が柔術の黒帯になったらしく
自分も育った武道団体と合わせ
二本の黒帯を締めたという事で
兄はとても嬉しいのであります🫡
とか言っていますが
自分が入会した時には
既に師範だった弟は
この世界では兄弟子なのであります🫡
まあしかし、彼の柔術黒帯取得は
自分にもありがたい。
なぜかというと
この男と手合わせする機会があれば
自分の寝技の現在のレベルの確認が
できますし、そこから見える課題の質
も自ずと高くなるから
なのであります🫡
子ども達との練習だけでは
強くはなれないとたまに言う人達が
いますがそんな事はありません。
意識の問題であります。
子ども達から学ぼうという姿勢が
無い者達の戯言を一蹴してやりたい
自分であります🫡
子ども達と同じ速さで動く意識を待てば
フットワークも軽快になります。
それぞれの子達に沢山の状況に対応
してもらいたいので自分か一人何役も
しますから左右の構え両方で戦える
ようにもなっていましたので
全ては工夫なのだと考えております。
パワーや体格差に対して
いかにタイミングや距離で
凌ぎ制圧するか
接近したら、どのように攻めれば
相手に力を出させず自分の力が
効率よく出せるのかそこを磨き
子ども達からもらったヒントを
活かして、しっかり技として使いこなし
それらをまた彼らに伝えてら、というのが
僕の理想だったりします。
それに、中高生がなかなか
やるようになったので
逆に鍛えられてるんじゃないかなと。
自分もみんなと共にまだまだ上昇します✌️