こんばんは
いや〜
今日は、一段と風が冷たく感じる日でした
日に日に冬の訪れを感じます
さて、今日は
お砂糖を摂りすぎてしまうと。。。
そんなお話を少し
糖化 ＝ 老化 と言われます
どういう仕組みかというと。。。
食べ物のホットケーキと人間の身体で見てみましょう
糖質 タンパク質 熱
ホットケーキ： 砂糖＋小麦粉 卵 焼く →きつね色＝糖化
身体： 砂糖＋小麦粉 身体 36.5度 →シミ
砂糖と小麦粉に卵が加わえ、それに熱を加えることで、糖化が起こります
人間では、シミとして現れるのです
ということは、上記の過程でどこかを削れば防げるということです
となると、、、
削るところは、、、
砂糖や小麦粉ですね！
わたしは、お砂糖はあまり摂っていない方だと思いますが
仕事をしていた時は、小腹が空くとどうしても
チョコレート＆おせんべいのループにハマり。。。よく食べていましたね
そして、だんぜん、小麦粉の摂りすぎだと自覚しています
パン・パスタなど麺類が大好物だったので
歳のせいにしていましたが。。。
どうやらそれだけのせいではなかったようです
身体は、ちゃーんとシミというメッセージで教えてくれていたんですよね
ごめんネーーー
です、本当に
そして、またまた、摂ってしまったのならば。。。
溜まってしまったなら。。。
あれです
出してしまえばいい
排出してしまいましょ！！
では、対処としてどんなことをしたらいいかというと
砂糖が溜まった（多め）身体は
水分が溜まりやすく、顔・手のひら・足が湿っぽいというのが特徴なので
→乾かすということがいい
良い食材： ・お茶
・焼きおにぎり（焦げたもの）
・コーヒー（にがいもの）
これらを摂るといいので、食べたり飲んで排出してしまいましょ♫
ただ、摂りすぎると、これまた髪の毛カッサカサになったり。。。となりますので
過ぎたるは及ばざるが如しで
お願いしますね
明日も良い日をお過ごしくださいね