久々のジム

今日は髪を切って､久しぶりにジムでトレーニングしたよ

最近は疲れと尋常ならざる自転車の盗難被害のトラウマからどこへ行くにも徒歩になる為､モチベーションが上がらず､オフの日はなかなか動けず､自慢だった体型もお肌も崩れ気味で､かなり気になってるんだよね

今年の正月は人生最高の体重になってしまったけど､お餅は早々に終わりにして､お汁粉も例年の2割位しか食べず､早めにササミ､魚介類､豆､野菜､フルーツを中心にした食事に戻したら、2キロ弱戻ってたよ

ベストまであと4キロ

体脂肪率も筋力も全盛期に近づけたいネ

そのためにはやっぱり自転車が欲しい