からだをあたためる

私のからだが冷えているということがわかり、最近はからだをあたためることばかり考えてますw

・冷たい飲み物から温かい飲み物にかえる

・和食中心の食事

・豚肉牛肉より鶏肉

・パンではなくごはん

・12時には寝る

・明日にまわせる予定は明日にまわす

・考えないでひとまず放ってみる

婦人科系の病気もあるのでそっちも含めてになるけど、こんなんかな。

できないかもだけど、やってみる！

これ良さそうだから買ってみた