今月初ラン

諸事情により約３週間走っていなくて、昨日久しぶりに走りました

午前中で気温はそんなに高くなかったのですが、湿度が高くてサウナに入ってるみたいに汗びっしょりになって、５.３kmで断念その後トボトボ歩いて行帰って来ました

でも、久しぶりに走って行気持ち良かったです

昨日は新しいシューズ

今まで履いていたランニングシューズは、先週日曜日、１時間ウォーキング中にソールが割れて剥がれてしまいました。

ランニングってあまりお金がかからないと思っていたのに、靴下は穴が開くしシューズは壊れるし、なかなかお金かかりますね(笑)もうちょっと体重堕とさないとかな。

今回は早稲田大学ラグビー部のジャージなどと同じアシックスにしましたやる気も倍増

幅広で、ソールは程よい厚さと柔らかさで足が楽です

また頑張ります

ランニング中に音楽を聴くイヤホンも新調しました

走ってもズレにくく、汗や雨に強いランニング用イヤホンです

何より気に入っているのは、耳に入れるゴムの部分が普通は大・中・小の３種類が付属品としてあると思いますが、音漏れしないゴムと外からの音が聞こえるゴムの２種類にそれぞれ大・中・小あるんです。

電車の中などで聴くときは音漏れしない方、走るときは外からの音が聞こえる方を使えばいいんです。

走っている最中に音楽を聴いていても、車の音や人の足音などが聞こえて安全ですこれは重宝

明日、雨はどうかな

１０km走りたいな