ドラマ「ノーサイド・ゲーム」のアストロズSO浜畑選手でお馴染み、廣瀬俊朗さんのブログで今日開幕の「Vitalityランニングワールドカップ」という存在を知りました。
走るのは得意ではありませんが、“日本代表”という言葉に魅かれて挑戦してみようかな、とアプリをインストールして登録・・・ところが、うまく会員登録できなくて断念しました
走ること以上に“スマホ”や“アプリ”が苦手で、まだ使いこなせていません
登録した方、日本代表ランニングチームとして優勝目指して頑張ってください
私はのんびり走ります
ランニングアプリのRunkeeperをインストールして、
３月１日（日）２０分間走りましたが、走った時間・距離は保存されず
３月３日（火）ちゃんとRunkeeperを使えて２５分間走りました
３月５日（木）２８分間走りましたが、GPSが作動していなかったようで、走った距離は５０ｍ(笑)
こんな感じで、にわかランナーです
一日目走った翌日、脚全体と背中が筋肉痛
背中の筋肉痛は、走ったことによって普段より深く早く呼吸したためです。
二日目のランニングの途中で左足底（足の裏）が痛くなり、走り続けていたら左内側広筋（大腿前内側））と右腓骨筋（下腿外側）も痛くなってきました。
これはたぶん骨盤が左へ回旋していて、左足は少し“ガニ股”、右足は少し“内股”で足をついているせいだと思います。
バレエのときも左内側広筋と内転筋上部（股関節内側）と右の腸脛靭帯（大腿外側）が痛くなります。
なので、まず痛みが出た筋肉をマッサージやストレッチでほぐして、骨盤を右へ戻すストレッチをして対処。
三日目の今日、少し左足底が痛くなっただけで快調に走れました
あまりブログには書きませんが、痛みの原因を見つけて改善策を指導する、これが私の本職です
(笑)
楽しくマイペースで走り続けたいと思います