ヨガ初体験

今日はヨガの体験に行ってきました

今まで一度もしたことがなかったので、できるかどうか不安でしたが、勇気を出してチャレンジ

１月に手術した足の裏がまだ本調子でなく、ウォーキングを再開できないので、結婚式前に何かできる運動はないか探したところ・・・ヨガならできるかもとインターネットで検索して申し込みました。

すると会場は私が働いている整骨院のすぐ目の前。インストラクターの方も以前患者さんとして整骨院に来た方でびっくり

始めてみると、不安は全くなくなって呼吸とポーズに没頭

もともと汗をかきにくい私が３０分くらいで体全体が温かくなってきて、少し汗ばむくらいでした

体はそんなに硬くないので、初めてでも全てのポーズができました

８０分間のクラスが終わると、頭も体もスッキリ不思議。

クラスの後、インストラクターさんがハーブティーを淹れてくださって、参加者さんたちみんなでティータイムゆ～ったりした時間を過ごせました

１回でハマったので、帰りに書店でヨガのDVDを買いました。家で少しずつ続けて、１・２週間に１回習いに行って、体も心もキレイになりたいと思います

夜になって、もうふくらはぎが筋肉痛です(笑)。