おはようございます。
です。
昨日、
に体重を聞いたら、「はひふへほ～」だって・・・。
本当に１年で80ｋｇになれるのでしょうか？？
の今朝の体重 60.75ｋｇ （目標、３月までに58ｋｇ）
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お正月が終わると、TVはいっせいにダイエット番組を放送しますが、どれも美味しい話はありません。
簡単に痩せるという、裏には必ず何かあるはずと思っているです。
以前、飲むと太らないといわれるサプリをのんで、確かに太らないのですが、血圧が変動し、血液検査で「脂肪肝」の疑いが出た人の話を聞いて、安易に飛びつくべきではないと思いました。
きちんと食べて、適度に運動する。これがのモットーです。
そうそう、酒粕ダイエットですが、まだ続けています。
痩せるというより、便秘解消にかなりいいです。
中性脂肪が下がるらしいのですが、体脂肪はあまり変りません。
カロリーも高いので、まぁ、気長に続けてみます。
それでは、今日も頑張りたいと思います。