連続何回できるかやってみた
結果
17回まで一気にやって少し止まり
ちょっときつくなりつつ30回。
多分限界までやると、35回くらいがギリギリか。
久々に身体を動かしてみて思ったのは
体がなまりになまっていて、自分がイメージする動きについてこれないこと。
あと、筋肉が硬い。しなやかさがかけらもなくなっていること。
限界まで身体を動かすっていうことが
今の身体では無理なんだなと痛感。
ということで、
今日から毎日、筋トレです。
メニューは身体を動かしつつ決めていくつもり。
暫定メニュー
1セット目
・腕立て伏せ 30回
・腹筋 30回
・背筋 30回
インターバル
・ストレッチ
（休日中、時間あるときは追加）
2セット目
・腕立て伏せ 15回
・腹筋 20回
・背筋 10回
インターバル
3セット目
・腕立て伏せ 10回
・腹筋 10秒×3セット
・背筋 10回
毎日、メニューを書いていきます。