1週目の3日坊主は宝物！ ～産後ケア中目黒教室～

中目黒教室1月コースの第2週目を開催しました。

吉田紫磨子インストラクターの代講での、先週のレッスンを受けてから1週間・・・

おうちでソファで弾む練習をしたり、座るときに骨盤を起こすことに気を付けてみました、と報告してくださった参加者さん。

うれしい！！

「でも三日坊主でした〜」ってことも正直に（笑）。

いや、まずは3日間でもすばらしいです。

今月4回のレッスンを通して、徐々に体で感覚をつかんでいただければ、自分が心地いい姿勢や身体の使い方がわかってきます。

人間は心地いい方に流れるもので・・この感覚があれば、自然に日常でも実践できるようになります。

私自身、マドレボニータを通して「骨盤を起こしてお腹の力を使う」ということの意味が、頭ではなくて体でわかった！ことは、人生における大収穫でした。

ボールエクササイズでは、「先週よりキツイ〜」という声も。

実は先週とほぼ同じメニューを行ったのですが、みなさん体が動くようになってきた証拠ですね。

そして「先週どんなエクササイズしたか全然思い出せなくて」って方、わかります〜。

1週目は、赤ちゃんを連れて初めてのスタジオに来て、初めてのプログラムに参加して・・産後の久しぶり！初めて！だらけで、いっぱいいっぱいですよね。

3週目の来週は新しいメニューも加えてもう少し負荷をかけたエクササイズを行ったりと、段々レベルアップしていくプログラムです☆

後半のコミュニケーションワークでは、シェアリングに初挑戦いただきました。

今回は「仕事」をテーマに考えた方が多かったように思います。

有給・無給にかかわらず「私の仕事」。

前職・現職・未来の職も含めて、

改めて集中して考えてみると、自分のモヤモヤ、不安に思っていたことが少しずつ把握できてきたというご感想をいただきました。

・子を預けてまで仕事をする意味はあるのか？

・こんな状態で、本当に復職できるのかな？

・自分にとっての仕事ってなんだろう。

などなど。

私の経験上、ワークライフバランスを追求した働き方するぞ！って決意した方の働き方は、めっちゃ生産性高いです。

だからこそ、子育てしながら仕事することについて、自分の中でその理由や目標をしっかり落とし込むことって、とても大事。

このシェアリングがそのきっかけになったらうれしいです。