✨産後は運動！毎週の筋肉痛で、効果を実感✨
産後ケア中目黒室1月の4回コース終了しました🔴
冬真っ只中ですが、
バランスボールの有酸素運動は、体が芯から温まる！
産後の筋肉が再起動して、体中に酸素が行き渡っていきます。
・毎週筋肉痛になったけど、本当に楽しかった！
・運動習慣続けたい、単発レッスンリクエストしたい!
通い切ってくださった今月コースの7組のみなさんに拍手👏
4回かけて着実に筋力アップ、姿勢も美しくなられました。
対話の時間は
出産し子育てのさなかの「自分」と向き合う時間。
「1回目のレッスンのレジュメにあった【産後に陥りやすい心の状況】が、日常にすごく参考になっている！」
という嬉しいお声をいただきつつ、
2回目以降はテーマを決めて、ペアや全体で話していきました。
・いろいろな悩みや憤りもあるけど、それは今自分が「幸せになれる道を探している」途上だからこそなんだ
・自分の希望を考えることで、今はそれが満たされてない状況なんだなって改めて気が付いた
など、いまの自分の状況に気が付く時間が持ててよかった、という感想をいただきました✨
育児に忙しい毎日だからこそ、
自分の体と心のための時間を持とうと、
この1か月、毎週スタジオまで通ってくださったみなさま、本当にありがとうございました！
＜出産したらマドレボニータ＞
産後ケア参加教室者募集中！
🔴中目黒教室（2月コース）※2/9スタート、お席あります、単発受講もご相談ください！
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