OG向け 単発レッスンご案内（8/24、8/26）

お盆明けの体のケア、ぜひご一緒にしましょう！

8月下旬の単発レッスンについて、御茶ノ水と武蔵新城の２つを案内させていただきます。

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①朝活レッスンと温泉☆＠武蔵新城

土曜の朝に集中してエクササイズ、そのあと温泉で汗も流して帰れるレッスンです。
写真の、温泉の2階の新しくて綺麗なスタジオ、6月にも開催してとても好評でした。

【日時】 8月24日（土）9時半～10時半（2019年1月26日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可能です）
【内容】60分でバランスボールエクササイズを行います。
【場所】千年温泉(ちとせおんせん)２階スタジオ （川崎市高津区千年新町20-4）
【アクセス】JR武蔵新城駅徒歩7分。　地図→http://bit.do/eSBPz　（駐輪場あり、駐車場は数台あり）
【対象】マドレOG、そのお知り合いの方（女性限定、ぜひお誘いください）

【定員】9組

【受講料】2,000円（税・保険料込）

【お申込みフォーム】https://forms.gle/bUQojzgybCfs6y9D6（定員になり次第締め切らせていただきます）
☆温泉は11時からオープンしますので、汗を流してから帰るのもオススメです（料金：470円）☆
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②スペシャルコラボレッスン@御茶ノ水

「和奈＆梓のキレイになるエクササイズ＆セルフケア講座」

インストラクター養成コース同期のかずなちゃんとお送りする、

キレイになるエクササイズ☆90分集中型
産後ケア教室で習ったボールエクササイズ、
セルフケアのウォーキング、極めませんか？
身体が快適になる私たちのお気に入りのストレッチもお伝えします。

【日時】2019年8月26日（月）10:30−12:00※その後行ける方でランチ
【場所】御茶ノ水 おちゃすたスタジオ
（千代田区神田小川町3-14-2　漢陽ビル地下1階）
【参加費】3,500円（税・保険料込）
【定員】10組
【対象】マドレOG
※和奈＆梓以外の卒業生の方も大歓迎です。
※2019/1/28以降に生まれた赤ちゃんはご一緒ににご参加いただけます。
※単身でのご参加も大歓迎です。

【内容】
・身体が快適になる全身ストレッチ
・かずな・あずさによる丁寧なボールエクササイズスレッスン
・セルフケアで行ったウォーキング、「？」を「！」に
【申し込みフォーム】http://u0u0.net/wAc7

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