11月コースが無事に終了しました。
週1×4回、1か月同じ仲間とチャレンジするオンラインのセルフケア講座
昨日は最終回レッスンでした。
レッスンの冒頭でみなさんの意気込みを聞くと・・
★これからの生活にストレッチを定着させていきたいので、今日はポイントをしっかり確認していきたい。
★大事にしたい価値観、5年後について、普段子育てしているとなかなか時間がとれないからこそ、今日のレッスンで考えていきたい。
などなど、みなさん持ち帰りポイントが明確♪
とはいえ、お子さんと一緒に参加することで、
授乳やおむつ替え、呼ばれて対応、抱っこ、など、
100％ご自身に集中は難しい環境です。
それでも、泣いたり動いたりする赤ちゃんに対応しながら、そしてそうやって奮闘する仲間と一緒に、
ストレッチ、筋トレ、対話の時間、セルフケアと、75分のレッスンを過ごしてくださいました。
レッスンに参加してみて、
★週1回無理やりでも体を動かす時間をつくれたことが良かった、これからもさぼらない仕組みをつくりたい。
★5年後は、自分もみんなも5年後は働きながら子育てもしている、どんな風になっているか？していきたいか？を考えるきっかけになった。
★対話の時間、言葉を探しながらの自分の話を相手が聞き届けてくれて、良い時間を過ごせた。
など、前向きにレッスンに取り組めた！というご意見をいただきました。
そして、、毎回のレッスン後の放課後時間では
加湿器、赤ちゃんの便秘、授乳トラブル（おっぱい噛まれる問題！）などでみなさんの情報交換も進みました。
これから到来する冬、おうち時間が長くなるかもしれません。
参加者さん同士のチャットグループや、マドレボニータのインスタライブ、など活用して、
セルフケアを継続して、リフレッシュの時間を意識的につくっていただけたらと思います。
1か月のご参加ありがとうございました！
オンライン産後ケア教室の今後について・・
産後1年未満の方の無料受講枠は、モニター協力をしていただける方を対象に継続していきます。
・12月コースはいくつかのコースがまだ空席があります。
・1月コースも募集中です！
