先週のエクササイズいかがでしたか？🔴
みなさんの先週からの変化を聞くと…
・早速サイズダウンしました✨
・バランスボール買って家で寝かしつけが楽になった～
→みんなで、拍手！
ボールに抱っこで弾むとお通じのよくなる赤ちゃんが多い中、
今日は背漏れするまでにスッキリする子が。
「あるある～、スッキリしたね！」と、
あせってフキフキするAさんを励まし合い・・
プログラムは2時間。
がっつり有酸素運動して、自分を主語に話す&聞く時間をもち、最後は肩こりのケア術を身につけて。
この2時間の中で、赤ちゃんは眠くなったりご機嫌で笑ったりウンチしたり・・。
そんな当たり前のことを、産後仲間と労い合ったり、喜び合ったりしながら過ごしていきます。
今日お休みだった方も含めて、また来週が楽しみ！！
明日の四ツ谷体験会も駆け込み参加表明の方が続々、まだ間に合いますのでぜひぜひ♪🔴
